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乳腺增生患者应该注意
患有乳腺增生病的女性，更应特别注意乳房的保健，因为尽管不是每一个乳腺增生病患者都会发展成乳腺恶变，但是如前所述，两者之间在许多方面都有一定的联系，所以，对乳腺增生病应高度重视。
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莫让乳腺增生成为你的负担
乳腺增生是女性的常见病和多发病。多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。由于本病恶变的危险性较正常妇女增加2～4倍，临床症状和体征有时与乳恶变相混，因此，正确的认识概念与处理措施十分重要。
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好心情来了乳腺增生靠边站
乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
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女性乳腺增生不必过分忧虑
许多女性身体检查时可能都被医生提醒：“你的乳腺有些增生啊。”这让很多女士非常紧张，生怕和乳腺恶变挂上钩。大家大可不必这么紧张，由乳腺增生演变成病变的概率很小，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。
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小心！洋快餐和乳腺恶变有染
饮食方式的改变使城市女性乳腺恶变发病率迅速增长，并且呈年轻化发展趋势。上海乳腺恶变的发病率在女性病变当中排第一位，北京也接近第一位。医学专家提醒人们，黄油、油炸快餐等高脂肪饮食会改变女性内分泌环境，从而增加患乳腺恶变的危险性。
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多吃蔬菜水果可降低乳腺恶变的发病
其实很多时候女性朋友都忽视了生活中一些细节可以有效地预防乳腺疾病的发生。美国俄勒冈州健康中心的研究人员发现，喜欢吃蔬菜、水果的妇女（每日至少吃四次）其乳腺恶变的发病率是不愿吃蔬菜、水果妇女（每日不超过两次）的一半。
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告别乳腺炎黄金八招
一般来说，得了乳腺炎，如果症状不是十分严重，可以继续哺乳，但如果严重的话，就要终止哺乳了。治疗乳腺炎，要从清洁乳房开始。
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内衣太厚太紧容易引发乳腺炎
很多人喜欢穿很紧的厚文胸，是胸部看上去大而挺，其实加了海绵垫的厚文胸，在夏天穿着会让汗液无法散发出去，使乳房的温度和湿度升高，加上有分泌物，更易滋生细菌；而过分束身的文胸，相当于给女性的乳房上了刑，又勒又挤，虽然外人看来很美，但久而久之会造成血运不畅和压迫性疼痛，最终引发乳腺炎等疾病。
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打败乳腺增生的七个生活习惯
在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，它也是所有女性的烦恼，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。在做好预防措施的同时，女性朋友也不能忽视定期检查这个重要的环节。最好是三个月到医院检查一次或者可以自我按摩检查，但上海真爱女子医院的专家建议专业的检查是必要的，也是有绝对保障的，多一份心这是对自己的关爱也就拥有健康。
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揭秘为什么会得乳腺恶变
冰冻三尺非一时之寒，乳腺恶变也不是一天就得的，恶变变的过程是一个长期的循循渐进的过程，它有很多的诱因，长期的饮食结构、生活习惯等等都有可能引发乳腺恶变。虽然乳腺恶变的病因尚不能完全证实，但可以肯定的是遗传因素、饮食因素、外界理化因素以及某些女性乳房的良性疾病与乳腺恶变的发生是有一定关系的。
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